Muchos adultos enfrentan desafíos al manejar simultáneamente sus carreras y su vida familiar, sobre todo para lograr el delicado equilibrio de tiempo y atención entre ambas responsabilidades. Los datos del Centro de Investigación Pew encontraron que el 40% de las madres que trabajan a tiempo completo sienten que no pasan tiempo suficiente con sus hijos. Mientras tanto, el 50% de los padres en trabajos de tiempo completo comparten el mismo sentimiento. Encontrar un balance entre obtener ingresos suficientes y cuidar de los pequeños puede resultar aún más difícil para las enfermeras que trabajan horarios por turnos. Aquí tenemos algunos consejos para que las enfermeras maximicen el tiempo que pasan con sus hijos:

Elige la guardia correcta

Como enfermera, tus horas de trabajo son poco convencionales en comparación con otros padres. Después de todo, el mundo no deja de necesitar servicios de atención médica más allá del típico horario de 9 a.m. a 5 p.m. Debido a esta demanda, puedes terminar trabajando noches, fines de semana o en algún punto intermedio, especialmente si trabajas en un hospital.

Si bien es posible que no puedas controlar el tiempo o la frecuencia con la que trabajas, es probable que tengas alguna influencia sobre los turnos que tomas. Para planear estratégicamente tu horario con respecto a tu familia, considera cuándo tus hijos te necesitan más. Por ejemplo, para los niños de primaria, puede beneficiarte elegir un horario que coincida con las horas que pasan en la escuela. Una guardia de ocho horas de 8:00 a.m. a 3:00 p.m. puede dejarte estar disponible cuando lleguen de clases.

Mientras tanto, los padres con hijos menores que todavía no están en la escuela pueden necesitar la ayuda de una niñera o un servicio de guardería. Para reducir estos costos, la madre o el padre que trabaja en enfermería puede beneficiarse de tomar guardias que vayan desde las 3:00 p.m. a las 11:00 p.m., según Jennifer L.W. Fink, una enfermera y escritora registrada para el recurso en línea bestnursingdegree.com. En hogares con dos padres, esto significa que solo tendrás que pagar por una niñera durante unas horas hasta que tu pareja llegue a casa del trabajo.

La enfermera y madre Mary Lou Ochalek coincide con que las guardias de 3:00 p.m. a las 11:00 p.m. son buenas si tienes niños que aún no van a la escuela. Con 28 años de experiencia en enfermería y cuatro hijos, ella sabe algunas cosas sobre ser madre y profesional de la salud. En una entrevista con Scrubs & Beyond, reveló que sentía que cuanto menos tiempo pasaban los niños con niñeras era mejor. Maximizar la cantidad de tiempo que pasaba con sus pequeños, que ahora son adultos, le aseguró de que pudieran aumentar sus estándares.

Además, esperar hasta las 3:00 p.m. para trabajar significaba que Ochalek tenía tiempo para preparar las comidas de tus hijos y ser voluntaria en su escuela. Incluso ahora, sus hijos adultos jóvenes tienen buenos recuerdos de sus principales sesiones de lectura y excursiones.

Considera una nueva carrera de enfermería.

Si bien las carreras de enfermería clínica generalmente requieren turnos de 12 u ocho horas y horas extras del día, puedes buscar trabajos similares con horarios más regulares. Por ejemplo, puedes considerar convertirte en una enfermera escolar. Esto no solo garantiza el horario diurno, sino que, si trabajas en el mismo lugar en el que estudian tus hijos, también puedes verlos más. De acuerdo con el sitio web de la campaña de Johnson & Johnson para el futuro de la enfermería, si eres una Enfermera Registrada en Estados Unidos el próximo paso en tu carrera profesional consiste en realizar una prueba con la Junta Nacional de Certificación de Enfermeras Escolares.

Puede parecer lo contrario, pero avanzar en tu carrera puede darte más tiempo para estar con tus hijos. Ochalek sugirió que las mamás y enfermeras obtengan una maestría y se conviertan en enfermeras practicantes. Si bien ser padre, estudiar y trabajar a la vez puede resultar un desafío, explicó que el esfuerzo valdrá la pena. Estos profesionales de práctica avanzada tienen más independencia y pueden experimentar un mejor equilibrio trabajo-vida. La Asociación Nacional de Enfermeras Estudiantiles de EE. UU. incluso mencionó la flexibilidad como uno de los muchos beneficios laborales en esta profesión.

Aprovecha al máximo el tiempo que pasas con los niños.

Independientemente de los ajustes en tu carrera, lo importante es pasar tiempo de calidad con tus hijos. El sitio web de consejos para padres sobre el afecto familiar señaló los resultados del estudio que fueron publicados en el libro “Pregúntale a los niños: qué piensan realmente los niños de Estados Unidos sobre los padres trabajadores”. La investigación encontró que los niveles de estrés de los padres pueden interferir con el tiempo para compartir con sus hijos. De hecho, a los niños les importaba más el estrés y los niveles de energía de sus padres que la cantidad de tiempo que pasan juntos.

Reader’s Digest ofreció varios consejos para reducir la ansiedad laboral. Entre sus sugerencias incluyó celebrar tus niveles de rendimiento, lo que puede generar confianza y combatir el estrés. Otro consejo es que hacer estiramiento durante incluso unos pocos segundos puede resultar beneficioso para controlar el estrés. O puedes intentar planificar anticipadamente tus labores con una lista de tareas para obtener una sensación de alivio cada vez que marques alguna realizada.

Ochalek trató de ejercer su influencia tanto como pudo cuando pasaba tiempo con sus hijos. Por ejemplo, puso mucho empeño en ponerles responsabilidades como realizar la tarea antes del ver televisión. Si bien indudablemente fue un desafío conseguir el equilibrio entre familia y trabajo, sus pequeños hicieron que valiera la pena.

“Amo a mis hijos”, dijo. “No los habría cambiado por nada”.

Como enfermera con niños, enfrentas el desafío diario de equilibrar tu carrera con ser padre. Ya sea que encuentres un nuevo trabajo o reduzcas las horas, el paso más importante es valorar el tiempo que pasas con tus hijos.

Contenido proporcionado por nuestros amigos en Scrubs & Beyond.