Como enfermera, el cuidado apropiado de tus pies puede marcar la diferencia en tu día a día. El pie humano consta de 26 huesos, 33 articulaciones, 19 músculos, 100 ligamentos y más de 7.000 terminaciones nerviosas. Una parte del cuerpo tan compleja como el pie requiere cuidados especiales y mantenimiento para mantenerse saludable. Las enfermeras están de pie hasta 12 horas al día, de pie, caminando, y muchas veces corriendo por todo el lugar de trabajo. Los pies de una enfermera deben estar lo más felices posible para que puedan estar listos para enfrentar cualquier desafío. Así que dile adiós a los pies adoloridos, ampollas y jornadas de muerte, y dile hola a estos consejos para el cuidado de los pies para enfermeras.

Comienza de Abajo Hacia Arriba: Elige El Calzado Adecuado

El uso de un mal par de zapatos puede causar graves daños a los pies y dejarte adolorida todo el día. Cada enfermera es diferente, por lo que un par de zapatos de enfermería puede hacer maravillas para una persona y ser un rotundo NO para otra persona. Elije zapatos que se diseñan para un desgaste atlético extenso, tal como zapatos para caminar. Respirabilidad, comodidad y suelas antideslizantes son cualidades ideales para el calzado en el ambiente de enfermería. Se pueden usar plantillas y calcetines de compresión para mayor comodidad. También ayuda si  consigues calzado profesionalmente una vez al año, por lo que será un calzado diseñado específicamente para tus necesidades. Reemplaza tus zapatos cada seis meses. Trabajar con zapatos gastados sólo estropeará tus pies. Dale a tus pies el apoyo que necesitan, y verás como ellos te lo agradecerán.

Presta Atención A Tus Pies Cuando Sientan Dolor

No es una buena señal si te duelen los pies. El dolor persistente en los pies podría sugerir un problema que puede resolverse con la ayuda de un podólogo. Como profesional de la salud, es tu trabajo ser consciente de los signos y síntomas importantes, especialmente cuando se trata de tu propia salud. Si experimentas un dolor excesivo en el pie, ve al fondo del problema y consulta a un especialista. Para evitar el desarrollo de dolores en los pies durante un largo turno, cambia de pie al sentarse o al caminar, mantente hidratado, y elige bocadillos ricos en potasio, como los plátanos, para el apoyo muscular. El estiramiento mejora la circulación y reduce el riesgo de desarrollar fascitis plantar, una dolencia de pie dolorosa que afecta a la banda plana de tejido entre el talón y los dedos de los pies.

La pérdida de peso puede reducir la cantidad de estrés en los pies también. Aunque puede ser una verdad difícil de afrontar, incluso perder hasta 10 libras puede mejorar la carga de trabajo general en tus pies.

Hágase Regularmente Un Pedicure

Da a tus pies un poco de amor. Se lo han ganado, habiendo cuidado de una enfermera tan trabajadora. Hacerse un pedicure puede hacer maravillas para tus pies cansados ​​y doloridos. Sí, chicos, eso significa que tú también. Tanto los hombres como las mujeres pueden beneficiarse de un relajante tratamiento de pies y manos por un profesional. Deja que alguien te cuide de vez en cuando. Un footbath de calidad puede restaurar la piel de los pies para que estén fuertes y sanos mientras que elimina algún olor no deseado. Mantener las uñas cortadas correctamente mantendrá tus pies limpios y previene infecciones dolorosas o uñas encarnadas.

Dar amor a tus pies nunca debería ser menospreciado. Como enfermera, estos tienen que rendir largas jornadas casi sin descanso y un poco de compasión y cuidado nunca está demás. Trata a tus pies como si fueran dos de sus pacientes más importantes. Escúchalos, asegúrate de que obtienen todo lo que necesitan, y cuida de ellos con amor incondicional. Después de todo, sólo tienes un par.