10. Come por la energía y no te saltes comidas. La mejor combinación de energía son los carbohidratos más la proteína porque los carbohidratos te dan energía y las proteínas evitan los picos de glucosa después de comer carbohidratos, haciendo que su efecto dure más y, por tanto, la energía se prolongue. Ya sabes que cuando tu nivel de energía empieza a caer, también lo hace tu productividad.